Neuro Specialty Services- Sleep Disorders

Sleep Disorders Management

ঘুম! কি খুব গুরুত্ব পূর্ণ একটা ব্যাপার? অবশই ঘুম খুব গুরুত্ব পূর্ণ একটা ব্যাপার - কোনো গুরুত্ব পূর্ণ -সেইটা জানা মনে হয় দরকার? ঘুম সত্যি সত্যি একটা গুরুত্ব পূর্ণ উপাদান - একারণেই ঘুম নিয়ে এতো কথা বার্তা চলছে - অনেক গবেষণা ইতিমধ্যে হয়েও গেছে- এখনো চলছে।

দেখা যাক কেন এতো গুরুত্ব পূর্ণ: যে বয়সে যত টুকু ঘুম দরকার সেইটা পূর্ণ না হলে কি কি সমস্যা হতে পারে : হার্টের রোগ, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, মোটা হয়ে যাওয়া, স্মৃতি শক্তি কমতে থাকা, চিন্তা করার ক্ষমতা কমে যাবে, নুতন কিছু শেখার ক্ষমতাও কমে আসবে। মস্তিষ্কের সার্বিক কার্য ক্ষমতা কমতে থাকা: সিদ্ধান্ত নেয়ার ক্ষমতা, বিচারিক দক্ষতা, উচ্চ রক্তচাপ, মানসিক রোগ হওয়ার স্বভাবনা বেড়ে যাওয়া। যে বয়সে যে পরিমান ঘুম দরকার - না হলে মস্তিষ্কের আকার ছোট হতে থাকে!

ঘুম একটা নির্দিষ্ট সাইকেল মেনে চলে -সেইটা আবার মস্তিস্ক-র বিশেষ এক হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়. সেই কেমিক্যালের নাম মেলাটোনিন। এই ঘুমের সাইকেল প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠার পর আবার জিরো থেকে আরম্ভ হয়. ইদানিং যে সব গবেষণা হচ্ছে -সেখানে বলা হচ্ছে: কখন ঘুমাতে যাচ্ছেন সেইটার চেয়ে কখন ঘুম থেকে উঠচ্ছেন সেইটা স্লিপ সাইকেলের জন্য বেশি গুরুত্ব পূর্ণ। দিনে যদি ঘুমানো অভ্যাস থাকে (ন্যাপ) সেইটা যেন ২৫ - ৩০ মিনিটের বেশি না হয়. অন্যথায় এই ন্যাপ আপনার স্লিপ সাইকেল কে জিরো তে রিসেট করে ফেলবে। ঘুমের সমস্যা ও একটা রোগ - এর চিকিৎসা দরকার, চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

Sleep Disorders & Management

Connect, Talked and Discuss Today and Every Day

Sleep Disorders & Beyond the Boundary

  • Insomnia Management
  • Hypersomnias
  • Parasomnias
  • Insomnia & memory
  • Periodic Limb Movement Disorder(PLMD)
  • Restless Legs Syndrome (RLS)
  • Sleep Walking
  • Obstructive Sleep Anpoea Syndrome(OSAS)

Google Meet Easier and Faster Way to Contact Me, Try This

  • aaminur.dr@gmail.com
  • Making an Appointment is Easy and Fast

Google meet Enable Us Quicker Connection and Discussion, Try it Today - aaminur.dr@gmail.com